العودة إلى ثقافة ومجتمع
القلب يتنفس العقل
ليا لاغوس
علم نفس • تطوير الذات
4.2
20:01
الوصف
صدر الكتاب في عام 2020م، ويحتوي على برنامج مثبت علميًا، ومدته عشرة أسابيع يعتمد على فكرة دراسة الرابط بين إيقاعات القلب والضغط، لعمل تمارين تنفس خاصة تساعد الأشخاص في التحكم في استجابة أجسامهم للتوتر، بحيث يصبحون مرنين عند مواجهة المواقف العصيبة، ويتخلصون من الأفكار السلبية، وهذا ما سيجعلهم أكثر تركيزًا تحت الضغط.
ملخصات مشابهة
الجنون كميزة
ليندا روتنبرغ
صانع الدماغ
ديفيد بيرلموتر
عمر عادي
رينسفورد ستوفر
لا ضغائن
ليز فوسلين, مولي ويست دافي
المنحنى الإبداعي
آلان جانيت
فن الخطابة
ديل كارنيجي
مدير الدقيقة الواحدة
سبنسر جونسون, كينيث بلانتشارد
نهاية الأمراض العقلية
دانيال أمين
أيها القارئ عد إلى وطنك
ماريان وولف
مصيدة التشتت
فرانسيس بوث
تسع وخمسون ثانية
ريتشارد وايزمان
الروائع
محمد عبد الرحمن العريفي
قوة اثنين
جوشوا ولف شينك
قوة الاستماع
برنارد تي فيراري
قمة الأداء
براد ستولبرغ, ستيف ماجنيس
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.